こんにちは！
と感じます！
清水亮太です！
ブログ初投稿です！
今回のテーマは！
ダイエットの続け方
です！
これを知ると
辛いが楽な
ダイエットへ変わります！
『このダイエットしんどそう』
『どーせ続けれないしな〜』
こんな悩みはなくなるのです！
知らないと
リバウンドの原因になったり
ダイエットの失敗から
自己嫌悪におちいってしまいます！
僕もこれを知るまでは、
『やせにくい体質だから』
と言い訳を重ねていました！
でも、今では
気がついた頃には『続いてる！』
そう実感することが
できるのです！
その方法とは！
『頑張らないこと』
です！
人は
『頑張る＝しんどい』
そう感じるのです！
でも、毎日の運動が
当たり前のスポーツ選手は
わたし達の
頑張る＝楽
そう感じるでしょう。
それは運動することに
慣れているからです！
慣れれば辛いダイエットも
簡単になります。
はじめは
『物足りない』で終わり
慣れていくことが大切です！
今すぐ
腕立て、腹筋なんでもいいです、
一回だけやってみてください。
ほとんどの人が
『物足りない』と
感じだはず。
これが
活力 となります！
次の日は二回です！
『こんなんでいいの？』
いいんです！
それぐらいゆっくり
始めて
１週間後から
メニューをこなしてください！
そうすれば、
気づいたら
続いてる
と感じます！
では！
腹筋一回スタート！！
清水亮太でした、
ありがとうございました！