こんにちは！
清水亮太です！
今回のテーマは
停滞期を乗り越える方法
です！
これを知っていれば
『10キロ減らす！』
こんな目標も計画通りです！
逆知らなければ…
10キロ減らす！が
リバウドで
もとの体重＋２㌔なんてことも…
私もこれを知って
『体重落ちない…』と
焦ることはなくなくなりました！
その方法とは！
『今まで通り』
を貫くことです！
停滞期とは…
エネルギーが得られるない体が
エネルギーを
蓄えようと痩せにくい体質に
なっている状態です！
こんな時にダイエットが過度になると
さらに痩せにくい体になります！
つまり今まで通り同じことを
続けることが
停滞期を乗り越える
一番の方法です！
まずは停滞期だからと
焦らず落ち着いて
深呼吸で落ち着きましょ！
辛い停滞期
頑張って乗り越えましょう！
では今回はここまでです
清水亮太でした、
ありがとうございました！