こんにちは！
清水亮太です！
今回紹介するのは
効果抜群の
入浴ダイエットです！
この方法を知れば！！
今までとは違う代謝力で
痩せていくのを
必ず実感できます！
具体的には！
『あれ？、やせた？』と言われたり
『最近、足がむくまなくなったなー』
と感じます！
つまり
痩せやすい体質が手に入ります！
これで特別なダイエットは
必要ありません！
昼の空腹を春雨スープで
しのぐ同僚の横で
何も気にせず牛丼が食べれます！
それであなたはその同僚よりも
必ず早く痩せることができます！
痩せやすい体質で
楽して痩せることができます！
楽して痩せることは
健康につながり
歳をとっても
血圧の上昇、血糖値の上昇も
抑えることができるのです！
年齢を重ねるたび同僚は
お酒を控え、、、
油のものを控え、、、
どんどん制限していくなかあなたは
冷えたビールに唐揚げを
頬張ることができます！
体力満天のあなたは
『仕事のできる憧れ！』
『いつも明るい先輩！』
になれること間違いなしです！
いつまでも若く楽しく過ごしましょう！
逆に知らないと！
あなたは時代遅れの半身浴続けるだけ。
体に気を使っていることに満足し
結果は太るだけです。
年齢を重ねるたび
『昔は細かったんどけどな〜』
こう老けていくだけです。
健康診断では
高血圧、高コレステロール、高血糖値
異常値が続々と続きます！
これであなたも、同僚と同じように
お酒を控え、油物を控え
楽しくない生活が続きます。
対して結果の出ないダイエットで
ただ歳を重ね生活習慣病にかかり
老後の楽しい生活は
寝たきり生活に奪われるのです！
何としても阻止しましょう！
それではその入浴方法とは！
全身浴です！！
全身浴では、半身浴より
下半身から上半身への
血流のを特に促進します！
さらに温度で直接的な
脂肪燃焼に効果があります！
半身浴は、心臓の負担を減らすこと
目新しいさを意識されたものです！
入浴方法！
1.38〜40度で肩まで浸かれる
お湯をはります！
夏は38度冬は40度がオススメ！
2.20分浸かってから体を洗う
3.ここから30分以上浸かる。
これで脂肪燃焼になります！
入浴中は必ず
水分を持って入りましょう！
温度の調節で心臓のへの負担はへらせます！
まずは
今日読んだことを携帯の
メモ残しておきましょう！
これであなたも
痩せやすい体質を作りましょう！
それでは今回はここまで！
清水亮太でした！
ありがとうございました！