🍎リンゴの美味しい季節になりました😋
昨日はデイケアでアップルパイを作りました。
市販のパイシートを使ったけど、しっとりしていて焼き立ては温かくて美味しかった!
またまた父の話になりますが、
肺のレントゲンは異状なしでしたが
今度はヘルニアがみつかり
日赤に来週かかることになりました。
父は肺の手術をしたとき、
麻酔の管をいれた際、喉？の神経を傷つけてしまったようで
声がかすれるようになってしまいました。
電話では聞き取りにくいくらい、声がかすれています💦
それでインターネットで探した市外の耳鼻科で
発声練習のリハビリをはじめました。
しかし、そのリハビリが腹式呼吸をする必要があり
それがヘルニアによくないかも、と近くの外科の先生にいわれました・・・もう、踏んだり蹴ったりです💦
年をとるとはこういうことですね・・・
わたしは父のことも心配ですが
まずは自分自身の体力をつけることを考え
とりあえずウォーキングをはじめました。
一日2000～3000歩を目標！
一昨日の木曜日なんて、全然歩いてませんね（笑）💦
引きこもり状態(^_^;)
でもすこしだけ、体が引き締まったかんじがしています。
あと、間食をしない日をつくりました。
すごく太りやすいので・・・
継続は力なり！
頑張ります！
いつもありがとうございます🌺