この前公園で見上げた空
今朝は写真とはま逆の冷たい雨が昨夜から降り続いていました
自宅近くのフィットネスクラブの優待券があったので
お風呂andサウナに朝からいってきました^^
サウナって体によいようです
特にわたしのように汗をかかない体質の人にとっては
とてもよいようです
サウナの発祥地は北欧のフィンランドで、非常に寒く厳しい生活環境の中で
人々が心身の疲れをとる為に考えだされたそうです
今まであまり熱心にサウナに入ったことはなかったのですが
今日はちょっと気合いを入れて入ってみました
ここのフィットネスにはサウナが二種類あり
サウナ初心者のわたしはミストサウナにしました
合計で30分いれたかどうかですが、
大量の汗をかきましたよ～！
体がすっきりと軽くなった感じ
サウナで流す汗には疲労物質も含まれるそうですよ～^^
続けると体調によさそうです
体もぽかぽかになりました！
サウナおすすめです、ただしくれぐれも無理は禁物です～