脳から健康に‼️脳活ばぁばの松本裕美です(*^-^)
今夜のメニューは親子丼ならぬ
親子グリルです
鳥モモ肉２切れ、🍆なす少々、玉ねぎ小１個、
キャベツ🥬２～3枚
フライパンに以上を並べ、低温で焼く。
油は不使用。
５分したらひっくり返して卵を中央に割り入れ
チーズを２枚起き蓋をする。
５分したらテーブルに運びます
オリーブ油を回しかけます。
塩こうじは焼き肉のタレ代わり✌️
１人前です(*^-^)
お腹いっぱいになりました
肥らないのでしっかり食べましょう
心もお腹も満足です🍴🈵😆
食事制限は長続きしません😵💦
しっかり食べるのに肥らない、痩せる。
あなたに合った方法は必ずあります。
あきらめないでねぇ～🎵