 | 世界の研究者が警鐘を鳴らす 「健康に良い」はウソだらけ 科学的根拠(エビデンス)が解き明かす真実 1,430円 Amazon |
「グルコサミン」とか「コラーゲン」が外から飲んで身になる
というのはウソってことは知ってた。
歌ってたでしょ「♫グルグルグルコサミン」ってCMのアレ
会社ごと売ったんですよね、薬事法に抵触しかねない事態に
なったんで、その前に処分したと聞きました。
知らなかったこともたくさんありました。
カルシウムの摂りすぎ、サプリなどで”成分だけ”を飲むのは害
飲んだからって骨が丈夫になるというエビデンスはなくて
逆に血管内に付着して狭窄や動脈硬化の原因になるとか・・・
ビタミンの摂りすぎは、発がんのリスクが増えるという実験結果に
は驚いた。
飲んでますもん、ビタミンのサプリ。／(-_-)＼
多量ではないんですけどね、ビタミンＥとβカロテン（ビタミンＡ）
が特に良くないデータを見ちゃうと。(-∧-)
カネかけてリスク負ってるんじゃあね、摂取量減らします。
ヨーグルトは過大評価されてるとか、「免疫カをつけよう」とか
いってますけど、最近の傾向としては免疫が強くなりすぎて
各種アレルギーやリウマチなどの病気が増えてるのに
「もっと免疫を上げましょう」というのは、矛盾してませんか？
と、指摘されるとねえ・・・m(_ _)m