毎日続けている習慣ある？
朝起きて必ずやること、トイレに行き、ジェットウォッシャーで口の中を洗浄
（このエディターは、リブログが出来ない構造なのでクリックで過去記事へ）
（まったく貼り付けができないから不便ったらありゃしないんだが）
これは、電動歯ブラシなどよりも秀逸で、これがあれば歯周病とは
ほぼ無縁だと思いますね。
歯茎のマッサージにはとても良くて、ウォッシャーしてて血が出るようなら
「ビタミンCが足りてないな」とかね。
歯並びは最悪だが、いまのところ一本も離脱していないのはイイネ。
加齢でやや歯茎は痩せてきてはいるが”一人も欠けることなく”
自分の歯で食べられそうです。m(_ _)m
あっと、忘れてた、休日であろうと朝は７時までに起床すること。
それでどうしても眠気が我慢できなきゃ、日中に仮眠を取ればいいんで。
m(_ _)m