ビタミンバランス考えた食生活してる？
▼本日限定！ブログスタンプ
全くってほどじゃないにせよ、考えてないです。
夏場は多少なりとも野菜を作ってるので摂取は出来てるのだが
冬はね、野菜作れないから。
薬味の小ねぎ以外は。(´・ω・｀)
ビタミンって、大量に摂取しても必要でない量は
すぐに体外に放出されるんで「これが最低必要量だろうな」と
いう分量だけ、毎日サプリメントで摂取してます。
野菜ができない冬は。
量が足りないってのは、わりと体感できるもんでして
歯磨き時に出血が多いとか、鼻血が出やすいと
「ビタミンＣが足りないな」となると、多めに摂取。
すると効果てきめんで、明日には出血が止まって。
その程度のことですが・・・m(_ _)m