2023年 7月 5日（）
今日したこと
ホットヨガ通い始めました。
初日はヨガベーシックのレッスン。
めちゃくちゃ汗かいた〜！
自転車で坂をのぼったり降りたりして通っているので本当いい運動と気分転換になります。
先月、インスタの広告の『体験0円』にまんまと釣られ入会しまして、
ヨガマットやらウエアやらまんまと買い、
2年も通えるんかわからんのに2年以上の継続縛りで入会してしまった私よ。
いや、ホットヨガ自体は良いものだと思うし、やるなら数ヶ月で辞めるんじゃなくて継続して通って習慣にしないと、私の場合は意味ないだろうなと思って。
その分の月謝を払えるかどうかは、仕事の頑張り次第で。がんばる！
きょうのごはん
朝：おにぎり、ヨーグルト、卵焼き、きんぴらごぼう
昼：オートミール、卵わかめスープ、バナナ
夜：ごはん、豚肉と山芋のソテー、具沢山味噌汁
夕飯は基本一汁一菜で、子供の食べたいデザートを追加する場合もある。
今日はヨガあったからランチはすごい軽め。
ヨガから帰ってきてお腹空いて、
パスタとかモリモリ食べたい気持ちをこらえてプロテイン飲んだ
マリネスプロテインをオーツミルクorアーモンドミルクで飲むのがめっちゃ好き
今日の失敗。
水素水サーバーにセットした水筒に、水が結構残っていたのを捨てずにボタンを押してしまったのでサーバーから水を溢れさせてしまう
ごめんなさい…
ヨガ🧘♀️
体硬いから(前屈で何にも前に進まない)
ほぐれていくといいな…
