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朝と昼がサンドイッチ笑
あ、夜にプリン食べた。
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過食症克服のために、好きな時に好きなものを食べるようにしていますが。
太ることを受け入れよう！と決めて、最初にやったことは、ダイエッター時代参考にしていた方のフォローを外すことでした。
クリーンな食事、ストイックな運動、引き締まった体型。
ダイエットに集中できてたときは励みになったけど、だんだんと、(それに比べて私は…)としか思えなくなって、つらかったです。
特に過食に走ったあとなんかは。
なのでいったんフォローを外し、目に見えない形にしました。
毎日目にするものは、知らないうちに自分にかなりの影響を与えていると思います。
その時抱く感情も含めて。
今は、摂食障害の方や、前向きに克服しようとしてる方、目にして気分の良い投稿があるアカウントだけをフォローするようにしています。
1日のうち、どれくらいの時間を幸せで楽しく、機嫌よく過ごせているか。
今はそれを判断の基準にして生きてるので、Instagramも同じこと。
SNSは自由な場です。
いわば自分が作れる理想の世界だと思っています笑
目に入れるも遠ざけるも自分次第。
苦しいのに無理に繋がる必要もないし、縁があればまたいつか自然と再会するように思います^^