簡単な基礎代謝の計り方があります
えへんっ
ではいきますよーっ
夜、寝る前の体重を計ります
計ったあとはなにも口にいれないでください
朝起きたら、すぐに体重を計ってください
その時の体重差が-800g以上ある場合
あなたの基礎代謝は高く、太りにくい体質です
-500g以下の場合、
基礎代謝が低いかもしれませんから
要注意です
食べても太りにくい人は
食べた量と同じエネルギーが
体内で使われます
太りやすい人は
食べた量以下のエネルギーが
体内で使われます
そのため太ってしまいます
基礎代謝を増やす事が
ダイエット成功の大きな鍵をにぎっています
次回は、基礎代謝の増やし方を紹介しますね！
いかがでしたか？あなたのお役に立てることはありましたか？
次回のダイエット情報を楽しみにしててくださいね！
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食べても太りにくい人は
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体内で使われます
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