目覚めの良い朝は気分もいいですね♪
朝から快調にスタートするコツがあります！
それはなんでしょう
ハイッ
「前日食べた夕食の質」
です！
はぁ？
と思われたかもしれませんが
夕食で取った栄養は、寝ている間に消化吸収され
翌日の朝にはエネルギー源になります
けして朝取った栄養がすぐに
エネルギーになることはありません
小腸で消化吸収して栄養になるまでに
１０時間はかかるといわれています
夕食はバランスよく量より質を重視して
食べるようにしましょう
いかがでしたか？あなたのお役に立てることはありましたか？
次回のダイエット情報を楽しみにしててくださいね！
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と思われたかもしれませんが
夕食で取った栄養は、寝ている間に消化吸収され
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けして朝取った栄養がすぐに
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