昼：スパゲティー＝400（新玉葱、しめじ、サラダチキン（スモーク）、オリーブ油、チューブにんにく、唐辛子、つゆの素、醤油、ねぎ、塩）
次の日の1時過ぎ：甘味噌＝10 アイスの実３つ＝30 ごはん＝100（永谷園の梅茶漬け）
炒めもの（ごぼう、蓮根、かにかま、米粉小さじ１、オリーブオイル）（甘味噌＝20、マヨネーズ）
コーン炒め（コーン缶小、マヨネーズ、しょうゆ、胡椒） いかタコはんぺん１枚＝50
フランスパン４切れ＝200 レトルトのハヤシソース＝150 津軽リンゴジュース＝60
計1020cal
この日の起床時に測った体重はなんと0.8㎏も増えていました。そして今日4/25の昼起床時に測ったら更に0.3㎏増えていました。
なんなの？確かにダイエットしてるとは言い切れない量を食べているかもしれないけど、それでも以前よりは確実に減らしてるのに。
ここ数日スーパーでまとめ買いした緑の野菜などが減ってきているのでそれのせい？それとも代謝が減ったからでしょうか？
お通じも前と違って起床時すぐにないし、これじゃむしろ悪くなってるじゃないの？
糖質の摂り過ぎかと思い、今朝インターネットで調べたら、総摂取カロリーの５０～６０％は摂るべきとあったから、糖質だけの換算でも1000calぐらいなら摂っていいはずなんだけどな。私はインスタントものなどカロリー表示のあるものは油も含めてるから体が危機感を感じ代謝をセーブして体重が増えたんだろうか。そういえば、旦那も会社ではいつもおにぎりかサンドイッチ１個とサラダかサラダのみらしいのに（会社での食費は１日300円しかあげてないから嘘はついてないはず）滅茶苦茶太ったし、おかしいもんな。
テレビで大食いタレントとか普通に痩せてる人いっぱいいるし、おかしい。
とりあえず今回１週間頑張ったし、今日は何も考えず普通に食べたいもの食べるつもり。
明日からまた違う方法考えないと駄目かな？
そういえば夜中に食べたレトルトハヤシの中の牛肉がくそまずくて吐きたいくらいだった。ガソリンのような独特の味。前は似たようなの食べても気にならなかったのにやっぱり味覚が変わったのかな？