こんばんは〜(๑>◡<๑)
PEACE YOGA 主催 RISAKOです。
昨日に引き続き、私がアシュタンガヨガを通して体験した身体の変化について書いてみます(´⊙ω⊙`
最近気づいたことがあるんです。
体温が上がってる！
そしていつの間にか冷え性が治ってる！
夏でも足先が常に冷たかったのに、
夜寝る時布団に入って感じたんです。
ん？あれ？
足先、、冷たくない、とゆうか、暖かい。
すぐに布団がポカポカになる、、
この季節は毎年電気毛布を足元に敷かなければ
足が冷え過ぎて寝付けませんでした。
それがこの冬は電気毛布をだすことすら忘れていました(´⊙ω⊙`)
ずっと同じ布団なのに、
私の身体すぐポカポカになる(´⊙ω⊙`)
体温を測ってみると、36.7度！
以前は36.0が平熱でした。
アシュタンガヨガを続けると代謝が上がり
基礎体温まで上がるのです！(๑>◡<๑)
すごい効果、、です、、、本当に(´⊙ω⊙`)！
これが太りにくい体質となり、
沢山食べても太らなくなります！
1番健康的なダイエットだと思います(´⊙ω⊙`)
体温が高い人は太りにくいんです(´⊙ω⊙`)
それにもう1つ、
ヨガは身体のバランスを整えてくれるので、
痩せるばかりではなく
逆に私なんかは産後ガリガリに痩せて気持ち悪かったのが、
アシュタンガヨガで太ることができました！
柔軟な筋肉が程よくつき、
ガリガリからは脱出しました！
痩せ過ぎている人はヨガをしたら太れます！
それぞれの1番バランスのいい状態に整っていきます(๑>◡<๑)
これって
最高でしょ？！笑
my best を探しながらヨガの旅しましょう〜(๑>◡<๑)
全ての人に Peace of mind を。