こんばんわ(^^)peaceyoga主宰Risakoです
今日は、
アシュタンガヨガの
プライマリーやインターミディエイトやアドバンスドの動画、紹介します
好きなラルーガさんばっかり笑
10年初心者 と言われてるアシュタンガヨガ
動的瞑想と言われてるアシュタンガヨガ
こんな飽き性な私を飽きさせないアシュタンガヨガ
私の人生の道しるべや。
パートナーのような。笑
最近、フルプライマリーやっても疲れなくて
どんどん集中力が増してます、、(^^)
動きながら瞑想状態にまではいかないけど、
たまに、自分が空間に溶けていくような感覚が感じられるようになった。
呼吸も身体も床や空気に溶けていく感じ。
これが、またまたプラクティスが楽しくなってきたわけです。