こんばんは、peaceyoga主宰RISAKOです。
題名どうり、
「 ヨガでゼロになる体験」
毎日自分をリセットする時間ってありますか？
現代を生きる私たちは、
どうしても人からの評価や何かを得ること、
過去や未来に振り回され、
それがストレスや不調を呼び起こしています。
そんな日常から少し離れて
自分の呼吸に意識を向けてゼロになってみませんか？
全身で心ゆくまま呼吸を味わい尽くすひと時は
とても貴重で贅沢なのです。
そして、身体や心に大きな変化をもたらしてくれます。
私はヨガのおかげで子育てが大分楽になりました。ヨガに助けられてばかりです(^^)
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