体内時計
気持ち＝こころに栄養を・・・ ・・・ ・・・ ！
人間には、体内時計と言うか、からだの中にその人なりの
バランス機能があるように思います。
このバランスがどうその人なりに「調和」が取れているか、
で、身体の調子がいい悪いが発生するように思います。
睡眠・運動・食事・・・のバランスがその人なりに程よく取れていれば
身体の調子もよく、身体の調子がよければ、気持ちも朗らかになります。
よく、音楽には リズム・メロディ・ハーモニーの三つが必要といいますが、
人間の身体もこのバランス（調和）が大切なように思います。
気持ちにリラクゼーションをあげて、リラックスさせることでこの体内時計が
有効に働くようになることと思います。
冒頭に掲載の写真は昨年の４月に撮影したものですが、春待ち遠しい今日この頃
気持ちにリラクゼーションを・・・っつと思い使用しました。
私も、そんな自分の体内時計を持って、身体と気持ちのバランスを大切に日々
こころ元気に行きたいと思います。
今日の寒暖計は、今現在４℃で比較的暖かな朝です、昨日の雨も上がり
風もなく穏やかな朝を迎えようとしています。
写真のように、明るく元気にこの週末を過ごしたいものです。
みなさまも、どうか元気に機嫌よくこの週末をお過ごしくださいませ。
Web Ji でした。