また雨

今日でスポーツジムも3回目。
あと1回で三日坊主と呼ばれなくなるのでチョット安心…
但し体重はジムに行く前より3kg増えてなんでだろうって感じです。
やはり王将の餃子定食がいけなかったのか…
今日は前回惨敗を喫してしまったエアロビ「ボディコンバット」のスタジオレッスンがあります。
チョット楽しみです。

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眠れない…

今日スポーツジムで半日汗を流したら、精神的にも興奮状態から抜けられず、カラダはずっと熱を帯びていて眠いのに眠れない…




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運動の後は

スポーツジム二回目の今日、マシントレーニングをしていると、なんだかコワモテっぽい人が、近づいてくるなと思ったら奥山さんだった。
相変わらず、コワモテなのに口調は凄く丁寧で穏やかな人です。
見習わないと…

さて、本題のスポーツジム、本日は二回目なのですが、前回散々な結果に終わり、仕事に悪影響まで出すという本末転倒ぶりを反省の上、本日はスタジオレッスンは欠場して筋トレに励む事にしました。
筋力アップとスタミナ作り、一気にやりたいのは山々ですが、体力に限界はあるので日曜日は筋トレ、水曜日はエアロビと分けてトレーニングです。
そして今日の運動後のご褒美は餃子の王将での夕飯。
ビール二杯を飲んで、これだけ食べて2500円。
また来たいものです。

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今日の夕飯

最近飲み会続きで胃腸も疲れてるし、体重も増えるしで散々なので今日はしらたきとモヤシと鳥肉の炒めモノです。XOジャンと豆板醤の味付で麻婆豆腐でもないのにそれらしい味。
麻婆豆腐ならカロリー全開のミンチやトロミに使う片栗粉を食べなければならないですが、これならカロリーも安心。

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あんなに会社で爆睡したのに・・・

昨日は昼から飲み会だった事は既報の通りですが、会社で４～５時間も爆睡した(その間誰も起こしてくれない！！)にも関わらず、家で８時間も寝てしまいました。
今日の仕事は昼からの為、会社に行こうかどうしようかと迷った挙句、ゆっくり寝ていようと言う結論になり、会社には行かない事にしました。
たっぷり寝て健康なキレイなカラダになると、昨日の記憶をたどっていく余裕がでてくるものです。
昨日はただただアタマが痛くて、なんとなく世の中がぐるぐる回っているような感覚が気持ち悪くて１分でも早くベッドに行きたかったのですが、(それでもワンコの散歩はきっちりしました)一夜あけてカラダがすっきりすると、もう自己嫌悪の嵐です。
あ～これをやっておけば良かった、あれをやっておけば良かったと・・・・
とはいえ過ぎた時間は還ってこないし時間は貯蓄できないので仕方ないかと諦めてしまうのです。

昼からの飲み会

今日は昼からの飲み会でした。
いや～昼から飲むと効きますね。
ビール5杯と白ワイン5杯を頂き撃沈されて会社で4時間くらい？机に突っ伏して寝てました。
今週は休もうと思います。


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明日は昼から飲みだ～

明日はなぜか昼から飲み会です。

社長が以前から予定したのです。

なぜ真昼間から？？？

いつものように自分だけビール飲んで、遊びに行けば良いのに・・・。

みんなで飲むとなったら多分朝からずっと手ぐすね引いて待ちかまえているはず・・・・

そんな事情で明日業者の来社が１件あるのですが、みんなが酔っぱらう前に早めに来て下さいとい事で、

アポは１０：３０AMからとしました。

事情を話したら、ビックリしてました。

ここのところ忙しくて、日曜日は社有物件の完成立ち会いと別現場の反響があったので、その案内。

昨日は決済日の前日だったので、決済前に再度書類の確認と工務店が完成した家のカギや家電製品の取り扱い説明書をもってくると言っていたので、その諸々の受け取りの為に会社には来ないといけないようになっていました。水・日休みとは言ってもドタバタするのは嫌なので、自然に会社に行って仕事をしてしまいます。

フタを開けてみてば、保証書はまだつくっていないとか、住居表示プレートを取り忘れていたりとか、それに伴って引き渡し証というお客様へ渡す書式の書きなおし(当日お渡し⇒郵送)が当然出てきたりと、なんだか普通の日より忙しかったです。(いや～仕事して良かった。後回しにしてたら決済日にアブラ汗・・・・)

話戻ってなぜに明日は昼から飲み会？

ウチの女子事務員は社有第一号の西新宿１棟現場が無事引き渡し完了したからではないかと読んでますが真相はいかに・・・・

サンペレ飲んでみた

今日は冷蔵庫に鳥肉が余っていたので、玉ねぎとニンニクとをオリーブオイルで炒めてトマトソースで味をごまかして夕飯にしました。
オリーブオイルはサラダオイルより沸点が低いので、気をつけないとスグ焦げてしまいます。
この間のバースデープレゼントにウチの自慢の女子事務社員から頂いたオリーブオイルを使う為にも既存の在庫は早く処分しないといけません。
食品も不動産と同じで買ったらスグ処分しないといけません。
今日の夕飯はチョット味が濃いのでという事でサンペレの登場です。
微発泡でやさしいテイストのミネラルウォーターです。口に含むたびにリフレッシュしてくれるので、料理は何倍も楽しめます。
業者仲間でのランチミーティングとかにも良いなと思われる美味しいお水でした。
唯一の難点は、ボトルサイズです。
750mlなので少し物足りないし、2本開ければ飲み切れないでしょう。
そんな事は買う前から判っていたのですが、発泡性ミネラルウォーターはオススメデス。


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サンペレ届く

今日、ネット通販で買っていたサンペレが届いていました。
ネット通販は爽快ドラッグを利用してます。
http://sp.soukai.com/soukai/www.soukai.com/m/?guid=ON
いつも買っているミネラルウォーターはエビアンかヴィッテルなので発砲ミネラルウォーターをケースでの購入は今回が初めてです。
いつも2～3日で届くので気持ち良く利用していたのですが、今回は商品を宅配ロッカーに入れたは良いが、宅配ロッカーに商品を入れておいたという通知が配送業者から無かった為に、商品はとっくに届いているのにずっと商品の到着を待っているというアホな状態が続いていました。
自分が気が長いのと、エビアンはまだ1ケースあったのでそんなに急いでなかったという事もありますが、多分年間に何件か起るイージーミスのトラブルですね。
とはいえ、商品のコストパフォーマンスは良いし、重いものを運ばずに済むのでかなり気にいってます。
爽快ドラッグは住友商事が運営しているeコマースなので、今回のサンペレやエビアンといった輸入品は並行輸入品なのでかなり安いのです。
但し伊藤園のお～いお茶などは全く安くないので、欲しいモノが並んでいるかどうかチェックですね。




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久しぶりに走りました

何日ぶりになるのか、久しぶりに走りました。たったの３０分くらいだけど・・・・・。

夜は涼しくなって、３０分走ったくらいだとTシャツに汗が少しにじむくらいで汗は流れないのです。

気が付けば先週のジムで調子にノッた結果の極度の疲労感と激しい筋肉痛も和らいでました。

今日は休みだというのに、１：００PMから完成引き渡し前の立ち会い、５：００PMからは案内と普通の仕事の日になってしまいました。

家に帰ってワンコの散歩、終わって３０分の自宅近辺ランニングとなんだか久しぶりに普通の暮らしが戻りました。汗をかいたついでにお風呂にシオの入浴剤をいれて入浴すればかなりの発汗ができるので、オヤジのプチダイエットには最適と思いかなり愛用しております。

お気に入りはSABON(イスラエル)ですが、少々値段が高いので使う度に少しひるみます。たっぷりシオを入れたい時にはKNEIPE(ドイツ)こちらは安価。普通のドラッグストアでも購入できるので、大体はこれですね。あとは最近仲間入りしたLothantique(フランス)となんだかオヤジ用プチダイエットとはいうものの女の子が好きそうなネタではあります。

１時間ほどこのシオ風呂に入浴中、途中何度か冷水のシャワーを浴びるとサウナと同じ効果を自宅で味わえます。但し、お風呂上がりにビールを飲むのが大好きな人、ご注意ください。この後ビールを飲むと自分の場合は滝のように汗が出て来ます。物凄く新陳代謝がよくなっているので、カラダが熱くもないのにダラダラと水のような汗が大量にでてきます。

今日はそれを承知でビールを一本。

やっぱり運動の後のビールは旨いですね。