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呑み歩きと仕事、自分の生きている世界に日々感じた事の記録です。

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今日で朝ランニングは2日目です。
早朝ランニングを始めるという事は
早起きをする+ランニングをする
ですから二つの事を初めている訳です。
早速10年間運動していなかったオヤジカラダが悲鳴をあげています。

いゃ~、辛い。でもカッコイイカラダになりたい…。
ここでテを緩めると、オヤジカラダは待ってましたとばかりにリバウンドというカタチで暴動を起こすのは目に見えています。
昨日の河川敷ゴルフの影響は大きいです。ホント、撤退したいです…

とはいえ、あんな近くにゴルフ場があるならば是非また行きたいものです。

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赤羽ゴルフクラブ 
 
 今日は6:00AMに起床、そのまま多少の寝癖がついたまま約30分のランニング、自宅に戻って朝食を済ませて自宅の最寄り駅の一つである「田町」駅をめざしました。
今日はシロート同然の仲良し4人組でゴルフです。

ゴルフと言ってもみなさんが想像するようなそんなカッコイイものではなく、河川敷を使った草野球ならぬ草ゴルフとでもいうのでしょうか、レベルとしてはそんなものです。
時間は9:30AMスタートでした。僕が不動産業者という事もあり、何度か会社でゴルフに行く機会はあったものの、付き合いのある業者さんや上司を交えて休日の朝の3:00AMとか4:00AMに起床して一日プレーをして都内に戻るのは6:00PMくらい。
そこから反省会のような飲みが入ったりとかで、解放されるのは10:00PM過ぎだった事もありとにかく苦痛でシンドイというイメージしかなかったのが正直なトコです。

但し、トコロ変われば品変わるではないですが、会社が変わって、自分の立場が変わって、メンツが変わればゴルフも面白いものだなって思いました。

当然ゴルフに対しての考え方が変わっただけで、考え方が変わったからと言って突然技術が上達するものではありません。

結果を先に申し上げれば、18ホール廻ってスコアは200くらい叩いてました。
もう、ゴルフというより長時間のジョギングですね。おかげで汗だくでした。

池や川を直撃するロストボール、ティーグラウンドでインパクトしたは良いが真横に飛ぶ事も・・・・。その他カラ振りとか・・・・。
ただ、後続の人には多少嫌な思いはさせたかもしれないですね。
にも関わらず楽しかったですね~。
多分今まで行ったゴルフの中で一番楽しいゴルフだったと思います。


クラブハウスの都合でランチ抜きでそのまま前半~後半へそのままプレー続行だったので、
2:30PM過ぎにはプレーは終わっていました。
プレー終了後、近所のファミレスに入ってみんなでランチです。
みんなでどうでも良い話を楽しんだ後、解散したのが4:00PM前でしたね。
このファミレスに入るというユルさも友人同士のゴルフの特徴ですね。

その後水曜日の日課のスポーツジムへ直行。いざ渋谷へ。
やはり多少の疲れは隠せないので、軽めの筋トレと20分のランニングマシーン、お風呂とサウナでスッキリして、自宅に戻ったのは8:00PM。
さすがに今日は料理をする気力はもう残っていなかったですね。
今日のディナー 
ワンコの散歩を快調に続けているうちに行きつけのパスタ屋さんのAW Kitchen 10の店長がまたしても飛び出してきてカワイイスマイル攻撃で僕に食事を勧めてきます。
迷わず入店、出てきたのはマコモダケのパスタでした。
メニューに載っているかどうかは不明ですが、マコモダケのエリンギのような食感が美味しいパスタでした。相棒のAndyにはきちんとサツマイモのオヤツも出して頂き、Andyも大満足。

体力がついてくると一日を2倍3倍に楽しむ事ができるようです。
明日も早朝ランニング、続行ですね。
みなさん色々なアドバイスを頂き有難うございます。
 
 
 
 
 

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皆さんおはようございます。
今日はちょっとだけ早起きです。
今日は、初の早朝ランニングをやってみました。私のような人間にも何人か友人がいて、朝と夜と2回走った方が良いというアドバイスを頂いたり、走るなら1時間と決めないで取り敢えず20分だけ走るか~と敢えてユルくいった方が良いといったアドバイスを頂きました。

まずは実践です。
今日は6:00AMからランニングをスタートしました。
髪に多少の寝ぐせがついていて、外出する事に多少のひるみはあったのですが、「誰にも会わないだろうし、会っても意外に相手はそこ迄観察していない筈」と割り切って外出しました。

気持ちイイものですね~。
早朝ランニング。
この季節のこの時間、多少肌寒いですが、ランニングには最適気温でしょう。

何もしないよりは、まずは出かけた方が良いですし、シンドくなればゆっくり歩けば良いのです。
皆さんアドバイス有難うございます。
早朝ランニング、継続出来そうです。




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昨日もスポーツジムに行ったのに体重が全く減らない!
なので今日は家でゴハンです。


今日は仕事が早く終わって自宅に戻ったのも7:00pmくらいでした。
ワンコの散歩も順調に終わりそうで、折り返し点を過ぎて歩いていたところ、いつも行くパスタ屋さんの女性店長に捕まり食事をしていかないかとカワイイスマイル攻撃を受けました。
しかし、ちょっとお店が混雑し過ぎだったのでまた次回にしようという事でなんとか脱出。
仲良しだからムゲに出来ないので少し申し訳なかったです。

最初はピーコックでトマトとパプリカを買おうとしましたが、トマトは1個398円もするのにあまり色、ツヤともに良くなかったのです。パプリカも小さめサイズでイマイチ。
以上の理由で購入断念。

諦めかけて歩いていたところ、自宅近辺に「ナニワヤ」という超マイナーなスーパーがあるのでそこに賭ける事にしました。

トマトは2個で398円、悪くない価格。
ツヤも◎パプリカも良いモノがあり購入しました。

唯一の心配ネタはベーコンです。
冷蔵庫の中に賞味期限8月31日のモノが入っていました。賞味期限を過ぎて40日が過ぎようというのに怪しいくらいに普通の外観。食品をムダに捨てるのは極力避けたいものです。

真空パックを開封しましたが、ニオイも問題なかったので使用する事にしました。そもそも、過熱後にパックしているし、真空パックだからこんなに賞味期限を短くする必要はないような気がします。

無事にスープは完成したものの、
さすがにお店の味にはならないですね。でも悪くないです。

500円くらいのコストでカロリーカットも出来て便利なメニューです。
皆さんもヒマツブシにいかがですか?
料理作ると結構ストレス解消になりますよ~。







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8月~9月にかけては1カ月間休みが取れなかったのに、最近は水・日と週2日間きっちり休めています。

休みがキチンと取れるのが順調というのか、キチンと収益があげられているのが順調というのかは別として、

まぁ、不規則な生活を送るのは良くない訳ですから良しとしましょう。

忙しい時は忙しいのですから・・・・・。

昨日はワンコの散歩に行ってそのままAW Kitchen 10にてワインを飲んでました。

4杯飲んでも3200円。安かった~。どうやらワインはバーで頂くよりここで飲んでたほうが安くすむようです。

今日は1:00PMから友人とッミッドタウンでランチミーティング。残念ながら女性ではありません。

今日はジムで筋トレの日なので、夕方からの開始になりそうです。



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昨日は昼ゴハンが食べられなかった事で精神的にリバウンドしたくなって朝から豚肉の生姜焼をつくりました。
これで今日のランチは食べなくても平気…

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どうやらジム通いの効果は出てきたようです。

体重的には、初回64kg⇒2回目67kg⇒3回目69Kgと順調に?体重は増えていってました。

どうやらジムに通うと贅肉は落ちても筋肉量が増えて、結果的に体重はドンドン増えていく傾向のようです。

ただ、確かに足に関しては太もも部分がゆるくなったし、ウエストも若干ゆるくなったものの、そんなに筋肉が増えている訳ではないので、やはり、吸収がよくなって、脂肪も増えてしまったと考えるのが順当でしょうね。


さて、本日の朝は10:00AMから上野の近くの根岸というところで売却の決済、12:00PMから世田谷の三軒茶屋で購入の決済とかなりタイトなスケジュールでした。すべての決済が完了した後に会社に領収証やら印鑑やらを持って帰りました。会社に戻ったら戻ったで別の仕事は入ってしまい、結局は朝食べてからランチが取れずに夜までいってしまいました。

そこで、会社のある世田谷で一杯やってしまうのでしたが、なぜかなぜか、体重は増えないのです!

以前なら飲むと必ず+2kgの体重増加はあったのに、飲んで体重が増えないのは有難いですね。

明日はジムに行くのは少々難しいので、自宅近辺を走ってお茶を濁そうと思っています。




silverfoxandyのブログ-芝公園
silverfoxandyのブログ-本日のディナー
今日は帰宅時間が遅かったので、会社のクルマで帰宅しました。

次の日に決済とかあると何度チェックしても心配なものです。

まだまだアマちゃんだなーとつくづく思うものです。


今日はクルマが有る事をいいことに愛犬の散歩に芝公園まで行ってきました。

歩いてもなんとか行ける距離ではあるのですが、なんだか雨も降りそうだったので大急ぎで行ってみました。

東京タワーって近くでみると良いモノですね~。

デートとかする機会が最近めっきり減ってしまったので行く機会があまりないのですが、

今見ても十分デートコースになるな~なんて思ってしまいました。

下から見る東京タワーの迫力は画像ではどうしても再現できないのが残念です。

こんなに美しく、強固な建造物を設計したり、建造したりする技術者の方々には本当にアタマが下がります。


さて、今日は帰りも遅かったので、自分で料理するのもシンドイので、ラーメンでもと思ったのですが、

こんな時間にラーメン屋に入ればビールを飲んで餃子を喰らって〆にラーメンと食べて翌朝には胸やけ+物凄いリバウンドというおまけがついてくるのはわかっているので、行きつけのパスタ屋さんに行きました。

いつもメニューを見ないものですから、メニューには載っていないものを出してくれます。


ミートソースみたいな味なんですが、肉は入ってないとの事でした。

ルッコラという少し苦味がる野菜が美味しいパスタでした。

スパークリングミネラルウォーターのsoleという水を一緒に頂いて、

お財布には多少打撃のある2500円。

でも、ここのお店、AW Kitchen 10というパスタ屋さん、本当に美味しいです。

毎日料理を作る僕でも、この味は出せないから高くても、お金を払っても行きたいと思ってしまうのです。

以前にランチで頂いたミネストローネ、どんなに頑張ってもあの味がでないのです・・・・。

あと、店長も元気一杯でカワイイし、スタッフもカワイイし・・・・・。

結局それか?と思われますが、それはそれ。

今日はヒマそうでしたが、いつも満員で入れないのです・・・。

麻布十番にお越しの際は是非お立ち寄りを・・・・


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ポトフを作っていたら、長電話が災いして、スープが殆どなくなってしまいました。まぁ~焦げなかっただけマシという事で…

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ジムにいく途中のうどん屋さん。
ぶっかけうどん?そんな名前。
値段も300円くらいだった。
大満足~。

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