#今日の歩数は

『70歳の挑戦！』

今朝は、午後から用事があって出かけるために、少し早めに切り上げました。

朝のウォーキングから帰って、シャワーをするのが日課となりつつありますが「朝シャン」って気持ちいいですね。

今でも「朝シャン」っていうのかなあ・・・もしかして死語ですか？

今日朝日です！！

■今朝のウォーキング

距　離　　13.1km

時　間　　2時間21分

ペース　　時速5.6km（10分47秒/km)

歩　数　　16,729歩

第33位　　最速ペース

第69位　　最速10km

第89位　　最速の平均速度