夜、眠れなくなりました。
眠剤が効かなくなって来たようです。
以前は、眠剤を飲んだ１時間後には
意識がモーローとして来ていました。
そのままスカーッと寝て大体６時間後に目が覚める、と言う
大変に健康的（？）な睡眠が取れていたものが
最近は薬を飲んで２時間はゴロゴロ・・・・(;´д｀)
家にいる時は朝起きるようにはしているんですが、
毎日深夜１時に寝ていたら目覚める時間が
朝６時・・・５時・・・４時・・・と狭まって来て、
今日なんて２３時半に寝て夜中１時半には
目覚めてしまいましたよ。
そして仕事しないで
ブログなんて書いてるしねー(￣_￣ i)
でも、大体理由はわかってるんですよね。
最近は自宅で仕事している事が多いので、
身体を動かしません。
少ない脳ミソと右手しか動いてない感じ。
人様のお家へアシスタントに行く時は、
仕事時間が長いせいか、身体を動かさなくとも
疲労度は結構あり（これも健康的とは言えませんが）、
寝つきを良くするために眠剤は飲むものの
それなりの時間寝られるんですけれども・・・・。
あっ、でも〆切日は寝たくとも寝られませんけどね。
友人に言われました。
「大事なのは、薬よりも
身体を動かす事だ！！！」
それは頭では
わかっているんだけどもさー。
先日、最寄り駅に小さいながらジムがあるのを発見。
体重も増えてしまった事だし、
入会してみるか？
いや、それよりもまず
最寄り駅にバスでなく自転車で
行けるようになる事が先決だろう。
うーん、いい睡眠が取りたいー。