うーん、１０日以上ブログをサボッてしまいました。
先週後半は泊まり仕事に行っていたんですが、
その前は何をやってたか記憶がない・・・・・（ｺﾜｯ）
ブログを読むと、薬の事がたくさん書いてありますから、
診察には行って、
正式に薬を変えてもらったんでした。
でも、「ブースター」様には相変わらず寄りかからせて
いただいていますけれどね(;^_^A
以前、友人のＳさんに
「腰に気をつけてね」と言われていましたが、
今回の仕事でちょっと腰を痛めて帰って来てしまいました。
仕事中から「この姿勢はちょっとヤバくないか？」と
言う感じでやっていたので、
仕事が終わって気が抜けて、
いつもの肩や背中はもちろん、
腰に一気に噴き出して来た感じです。
と言っても、寝たきりになっているわけではなく、
横になったり、ちょっと腰を曲げると
「ｲﾃﾃ(>_<)」となったりするくらいで、そんな大げさなもんでは
ないんですが。
で、昨日は信頼するＭ先生にグイグイと
マッサージしてもらって来ました。
こういうのには、本当は鍼灸がいいんじゃないかなー、とは
思ったんですが、
やっぱり人の手で揉みほぐしていただく気持ち良さには
負けますですよ。
同業の方で、私よりもっとハードに仕事をしていても
「マッサージ？肩凝らないから受けたことない」
とか言う人もいるんですけどねー。
ああ妬ましい。
（でも、「凝っていない」と言うのは自覚症状がないだけ、
らしいですが）
相変わらずＭ先生は
「こりゃまた・・・・固めて来ましたね～・・・・
もう、首・肩はしょうがないです。
（そ、それは治らない、と言ってるんですね・・・・）
でも腰は、上の凝りが降りて来てるものだから、
痛みはそんなに長続きしないと思いますよ。
まあ、この仕事やってる間はしょうがないですね（笑）」
・・・・・・・
そうですねえ(；´Д｀)=з
しかし、私の場合、仕事はもちろんですが
「運動不足」から身体を固めてしまっている、
というのは否めません。
仕事中はひきこもっていても、終われば外に出て活動的に
気分転換している方は、やはりそれなりに健康的です。
「やっぱり、『ビリーズブートキャンプ』とか
やるべきですかねえ？」
「銀月さん、やりたいんですか？」
「いえ・・・・・チラリとテレビで見たところ、
３分で除隊だと思います（苦笑）」
「３分だと、カップラーメンのお湯注いで出来るまで、で
終わりですね」
「ですから、あとはカップラーメンをすすりながら
ＤＶＤ鑑賞、と・・・・・」
「・・・・・意味ないですねえ」
「１週間で５キロ痩せる！」と言ううたい文句は
非常に魅力的ではありますが、
それにはビリー隊長に毎日５５分間着いて行く事、と
言う絶対条件があるのですから。
「何よりもですね、銀月さんの身体で
ビリーはムリ」
「ええっ！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！最初からムリ！？？？」
「この固まった身体でアレをやったら、
全身『ﾋﾟｷｰﾝ』とぎっくり腰状態になって、
逆に身体を痛めます。
どうしてもやりたかったら、お風呂に入って
多少身体を柔らかくしてからでないと、
どうなるかわかりませんよ」
「そ、そんな！！Σ(ﾟдﾟ;)
普通はビリー隊長とさわやかに汗をかいて、
それからお風呂及びシャワーで汗を流してｻｯﾊﾟﾘ～、
じゃないですか！」
「だから～、銀月さんは今はそれだけ
身体が固まってる、って事です（笑）」
そういえば、仕事先でストレッチをやろうとして
腕と肩が攣（つ）ってしまい、しばらく「ﾋﾟｷｰﾝ」状態で
動けなくなっていた事もあったっけ・・・・
その時もＭ先生に
「ストレッチで攣る人って、
初めて聞いた(｀∀´)」
と、言われたのでした。
「じ、じゃあ・・・・どんな運動なら？
ゆるめのストレッチとか・・・・」
「あー、だったらラジオ体操やればいいですよ。
あれはなかなか良く出来てます」
ラジオ体操か！
あれなら余裕だね！！
家に戻って、
頭の中で昔さんざん聞いた「ラジオ体操第一」の音楽を
思い浮かべながら、
「次はこうで、次はこうだよね」とやってみました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
アレ？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラジオ体操を
忘れている（汗）
音楽は覚えているのに、
ここで腰を曲げるんだったか腕をどうにかするんだったか、
それが出て来ないのであります。
ビリー隊長、
自分はもうダメであります(´д｀lll)
「運動の神様」はとうとうわたくしを見放したらしいです。
今度、ＮＨＫで確認してみよう・・・・・
皆様も、どうぞお身体ご自愛くださいませ。