暑い日は

毎日　暑いね

まだ　６月なのに　私のお昼ごはんは夏モード

食欲がね～　なくなることはないんだけど

食べれるものが限られるのです。

冷やし中華　そうめん　ざるそば　ざるうどん　のローテーション

それでも休みのときは　納豆や梅干を足したりして　気をつけてるつもりです。

めんつゆに　納豆や梅干入れるの　美味しいよ

食欲ないときは　食べれるもの　食べやすいものを　たくさん食べて

夏バテ　熱中症に気をつけなきゃね。