初めましてっスね!
水曜日は、一日で3つの病院を回りました。家から歩いて25分、朝一番で内科でリハビリ。歩いて25分、お昼に歯科。歩いて15分、バスで15分、夕方から婦人科。とにかく忙しい一日でした。歯医者はお掃除だけ。婦人科はいつものホルモン注射と内服薬の処方のみ。この日、朝からのリハビリが一番疲れました。この前やってもらっていた理学療法士さんが辞められたそうで、新しい理学療法士さんに担当してもらうことになりました。まだ20代の若い女性の理学療法士さん。体育会系の彼女は、「初めましてっスね!」と言って、挨拶してくれました。いやもう、おばちゃんはびっくりです(笑)。お仕事で、「〇〇っス」って言葉遣いする人、初めて見たなぁ~。思わず笑ってしまったけど、すごくおしゃべりなその理学療法士さんは、気さくで話しやすかったし、何より女性なので、体を触ってもらう時も、お互いに気を遣わなくていいから楽です。リハビリを受けて言われたことは、私は、骨盤がねじれているらしく、腰も前に突き出ていて、体中のバランスを、腰だけで取っているらしい。「腰も背中も膝も、そりゃ痛くなりますよねえ~。これは全身だぁ~。」と、しみじみ言われちゃいました(^^;;;私は体を動かすときに、おなかに力を入れる前に、背中の筋肉に力が入っているそうで、だから、背中が痛くなるのだとか。動きのすべてを背中の筋肉で動かしていると言われました。そこで、低負荷低頻度で始めるという条件で、背中には力を入れず、お腹を意識して、膝を曲げて片足ずつ上げ下げするのを一日に10回だけやってほしいと言われました。筋力をつけるよりも先に、背中の筋肉を遣わずに、おなかに力を入れることを体で覚えてほしい、と。今も、パソコンに向かっていると、背中が痛くて痛くて…(X_X)リハビリを続けて、少しずつでも体が楽になっていけばいいなぁ・・・。