便利なテクノロジーにすっかりお世話になっております
笑顔インフルエンサー®の市川 さゆりです
オンラインレッスンの
①内容
②日程
③レッスンまでの流れ
オンラインレッスンス内容
【モーニングヨガ】★★
寝起きの身体をゆっくりと解し、全身を少しづつ目覚めさせていきます。
主に胸を開くことにフォーカス(ハートオープン)
ゆったりとした呼吸が内側に広がりやすくなるだけでなく
その日1日のパフォーマンスをあげるのに必須な “ 前向きな心 ” を育みます。
《こんな方におススメ》
肩こり・首コリ
1日のパフォーマンスを上げたい
ヨガ初心者の方
【リラックスヨガ】★
“ self-esteem ” (ありのままの自分を大切にする)をテーマに
緊張や不安でしなやかさを失っていた身体をゆっくりと解し、
本来の快適な状態へと導いていきます。
自分に自信を持つということのヒントが隠れています。
《こんな方におススメ》
ヨガ初心者の方
身体が硬いことに抵抗がある方
自分に自信が持ちたい方
快眠・リラックス
【スタイルアップヨガ】★★★
“ Breakfree ” (挑戦する ／ 殻を破る)をテーマに
フィジカル面からアプローチ！
ダイエット目的の方はもちろん
基礎体力をつけたい方にもおススメのクラスです。
あと一歩を後押しする心のトレーニングにも繋がります。
《こんな方におススメ》
ダイエット
運動不足解消
新しいことに挑戦したい
自分の殻を破りたい
【顔ヨガ／小顔】
凝り固まってしまった表情筋を解したい方におススメの顔ヨガクラスです。
※手鏡をご用意ください。
《こんな方におススメ》
目の疲れ！
むくみ解消！
リフトアップ！
お顔の血行促進！
など
５月スケジュール
【リラックスヨガ】5/24(日)19:30〜20:30
【モーニングヨガ】5/28(木)9:30〜10:30
【顔ヨガ／小顔】5/30(土)19:00〜20:00
【モーニングヨガ】5/31(日)8:30～9:30
６月スケジュール
【顔ヨガ／小顔】6/11(木)10:00〜11:00
【リラックスヨガ】6/11(木)20:00〜21:00
【顔ヨガ／小顔】6/14(日)14:00〜15:00
【顔ヨガ／小顔】6/25(木)10:00〜11:00
【リラックスヨガ】6/25(木)20:00～21:00
【顔ヨガ／小顔】6/27(土)15:00〜16:00
【顔ヨガ／小顔】6/28(日)14:00～15:00
【お悩み相談】プライベートセッション(60分)
※日程はご相談ください
【オンラインお茶会】
◆2020年5月10日(日)
ひる15:00-16:30
《テーマ》
心が乱れた時の対処法
レッスンまでの流れ
②シルキーヨガLINE＠をご登録ください
ご登録後
↓
『○月○日のレッスンに予約しました』
とメッセージをお送りください。
後に、
Zoomレッスンに入る為の
IDとパスワードをお送りいたします。
《オンラインレッスンで準備するもの》
レッスンのご予約をいただいた方に
IDとパスワードをお知らせいたします。
よろしくお願いします
『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』
～笑顔は幸せの鍵～
笑顔インフルエンサー® 市川 さゆり