☆YOGA MOQ Noriさんが遊びに来てくれました～♡☆

インナービューティーをテーマに

フリーランスヨガティーチャー
Sayuriがお届けしています嬉しいバイバイ




みなさま～こんにちは♪

今日の心のハッピー指数はどのくらい?!

←０％～１００％→



私の今の心のハッピー指数は・・・
んー

７５％くらいかな(*^。^*)


私はヨガのプラクティスに入る前に、
いつも、まずは自分の事をよく観察します。


その時に、上記のように今の自分の心のハッピー指数
(心やカラダの疲れ具合からハッピー指数計算)
を出してみます。



時には３０％の日もあります。



そして、プラクティス(ヨガ実践)♡

ヨガso'ham(ソーハム)

息を吸いながら「ソー」
息を吐きながら「ハム」


深く長い呼吸を意識しながら
アーサナ(ポーズ)を行いますきらきら



３０分のプラクティスでも
６０分のプラクティスでも


ヨガを終えた後は、
心もカラダも見事に復活してくれます♡



ホントに私にとってヨガは生活の一部となっています。



自分で言うのもなんですが、、、

ヨガがあるからこの笑顔を保てていると思う。




海外ではすでに生活の一部として
ヨガを週に２～３回行っている方が多い。


日本はまだまだこれから☆


鳥取はさらにもう少し時間がかかるかな(笑)



気長に待とうと思います♡



さて、先日仲良しのYOGA MOQ Noriさんのクラスに遊びに行ってきましたよー♪
＠倉吉


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愉快なヨガ仲間にも出会いました♡

ヨガやってるとどんどん仲間が増えていく♡







そして、昨日はNoriさんが
米子に遠征に来てくれたヽ(^。^)ノ
Noriさんとランチしに行ったのはTHE PARK。

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ここでは私のお友達MikaちゃんやMayumiちゃんにも出会ったよ♪

MayumiちゃんはNoriさんの生徒さんでもあるのです♡





NoriキラキラMikaキラキラMayumiキラキラ






偶然が重なり集まった仲間とパシャリキラキラ

NoriキラキラMikaキラキラMayumiキラキラ

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Noriさんとはたーーーーくさん語ったな。
ヨガの事。
これからの事。
海外遠征計画まで。





語れる仲間がいるって幸せな事です♡



Noriさんがカリフォルニアに帰っちゃう前に
また近々会う予定♪






(=^・^=)♪♪♪

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ブティックではお揃いのビーチサンダルGET２号


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これからの時期に役立つねー♡

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Mayumi♡Sayuri♡Nori♡





こちらはちょうど２年前の今頃♪笑
この頃はまだNoriさんには出会って無かったな。

Sayuri♡Mika♡Mayumi♡



懐かしいね～(笑)
そして出会いって素敵だね♡



さて、今夜のレッスンは、

【ビューティーヨガLev.1】
19:00～20:00＠skyビル

【ビューティーヨガLev.2】
20:30～22:00＠skyビル



今夜も宜しくお願いします♡





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