リピーターです(*^^*)

皆様こんばんは～(^-^)/

ファスティング

も大成功に終わり、

今週からまた飲みに行き始めてますヾ( ´ー｀)

調子乗らないようにと

心がけておりますが、

美味しいご飯はヤッパリ美味しいから多少調子のっちゃいます(｀∀´)笑

ファスティングをしてからは

とても自分自身がシビアになり、

毎日体重計にのって

0.5kg増えたりしただけでも

次の日の食事を意識したりするようになりました～(｀ε´)

ただ、ありがたいことに

今のところたくさん飲食しても

次の日の朝には痩せた体重に戻っています(°∀°)b

ファスティングさまさまです( ´艸｀)

キープできるように

これからも頑張りますv(^-^)v

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さてさて昨日は、

この前誕生日の時に行った

縁(えにし)さんに行ってきました！

誕生日の時のブログはコチラ

→→先日のバースデー♡ ←←

完全にリピーターです≧(´▽｀)≦

久しぶりにお肉を頂きました

ワガママを言い、

特別にメニューにはないニンニクチップを作ってもらいました(ﾉ´▽｀)ﾉ

アボカドのお刺身

山芋たんざく

忘れてはいけないお野菜盛り合わせ

豚キムチ

お肉はヤッパリワインと共に

イベリコ豚

とっても美味しかったですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

ヤッパリ間違いない

この日はいつもにもまして満席でした

予約をしてて本当に良かったです

予約なしで来たお客様を

何組か断るくらいの繁盛ぶり！！

リピーターに皆さんなる意味がなんとなくわかります(￣ー☆

接待や記念日などにも

オススメですねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

場所は大阪なんばの千日前です！

気になる方は是非行ってみてくださぃo(^^o)(o^^)o

sattsun

今日から！！

みなさまこんばんは(・∀・)

いよいよ明日

いや、この時間だと今日になりますね

W杯⚽︎

今回こそ勝利がみたい( ´艸｀)

早朝だけど、sattsunもテレビの前で応援しようと思います(*ﾟｰﾟ)ゞ

さぁて

昨日で終了したお粥生活。

今日から少しずつご飯を食べます( ´艸｀)

あー。嬉しい笑。

食べれることに本当に感謝です

でも今日から5日間は

肉と魚はNG!

何を食べればいいのか迷います～

もちろん、できる限り

お米、小麦も避けないといけません

ちなみに卵も動物性のためできればNG。

調味料もなるべく醤油や砂糖は控え、

塩もできれば岩塩。

言い出したらキリがないので、

マイスターに相談したところ

全部が全部完璧にするのは厳しいので

意識をしてください

とのことでした。

少なくとも

今まで意識しなかったものを

意識するので

十分な効果はあるんだろうと

sattsunも思いました

そんな中、本日初めてまともな食事をとったランチは、

納豆そばです♥️

今まであんなにご飯をたくさん食べて

出されたものは必ずと言っていいほど

完食していたsattsunが、、、

この納豆そば

残しました

別に味がマズイ訳ではありません。

とっても美味しかったです

それにしても

身体ってスゴイですね。

身体が自然と受付けなくなってました。

そりゃぁ久々に胃の中にまともなものを入れるのだから

慣れるまではこんな感じなのかな(＾～＾)

今日朝体重を測ったら、

また約1kg減っていました( ´艸｀)♥️

この結果、

絶対リバウンドさせたくないので

しっかりキープさせたいと思います(｀・ω・´)ゞ

夜のディナーは

迷いに迷った結果

納豆、豆腐、酢の物、スープ

とっても質素ですが、

これまた完食できず(＞_＜)

もったいないですが

断食する前のカウンセリングで

無理に全部食べないでください

と言われました。

確かに、

お残しあんまり好きじゃないので

断食する前はお腹一杯でも

食べてました～(＞＜;)

そりゃぁ胃が大きくなりますよね～(￣□￣;)!!

残しちゃうのは勿体無いけど

身体をキープするには大切なこと。

ご飯作る量とかも

考えなくてはいけませんね～(￣ー☆

さぁっっ

明日も気合い入れて頑張るぞぉ～(ﾉ´▽｀)ﾉ

sattsun

3日目終了★

おはようございますv(^-^)v

気分は清々しいですが、

お天気は雨です

お天気に負けず

元気いっぱい今日も頑張りまぁす(*ﾟｰﾟ)ゞ

さて、先日より開始しました

ファスティング

昨日で完全な断食が無事に終了しましたぁ～ヾ( ´ー｀)

意外にも

3日目が一番元気でした

マイスターにそのことをお伝えすると

それが一番正常だそうです。

身体の中の毒素を排除したので

元気になっていくみたい(＾～＾)

そう考えると、

体力は少し落ちてますが

身体がキレイになっていることが

嬉しいですね( ´艸｀)

そして体重だけでなく、

ウエスト－5cm

ヒップ－3cm

という結果です

短期間で結果を実感できることは

非常にモチベーションが上がります(^ε^)♪

また、それ以外にも

お肌がキレイになりました

元々乾燥肌なんですが

ずっと気になってた鼻の下のカサカサ

気づいたら治ってました(・∀・)

お化粧のノリもいい感じ(≧▽≦)

大きな変化ではないかもしれませんが、

少しでもこのような変化を見受けられるのは嬉しいものですv(^-^)v

本日初めてのお食事は

お粥です(￣＊￣ )

味がしないので

あまり受付けませんでしたが、

食べれることに感謝ですね！

さあっっ

今から新法人の打ち合わせ

気合いいれてきまぁ～すヾ(＠°▽°＠)ﾉ

sattsun

二日目★

こんばんは～(^-^)/

今日も蒸し暑い！！！

さぁて挑戦しております

ファスティング

本日二日目を終了しようとしております。

思った以上に

平気な自分にビックリ(・∀・)

お腹はもちろん減りますが、

その度に酵素ドリンクのお力を

借りております

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体力が低下するのは感じておりますが、

まぁ何も食べていないんだから

当たり前っちゃ当たり前

あと一日です！！！！

多少なりとも疲労感はありますが、

仕事してたら不思議と忘れますね(*^.^*)

気になる体重は、

ファスティングを始める2日前より

約－２kg減！！

短期集中型の

ダイエットです

ダイエットは基本

3ヶ月～一定期間

何かを意識して、我慢して

生活し続けなければ

結果がすぐに出ないので

結構な決断と、強い意志が必要。

sattsun誘惑にすぐ負けるので

いつも何かと断念(´＿｀｡)

だけど今回は3日間だけの我慢！

というところにsattsunも挑戦してみようと決意しました(･∀･)/

体重を減らすだけではなく

ファスティングの良いところは

身体の中からキレイにしていく

ということ

老廃物などを一旦身体の中から

洗い流す作業を行うので

身体の中身をリセットです

もちろんっ

ファスティングって最近流行ってますが

自己流で勝手にやってしまうと

逆に身体を悪くし、

大変危険を及ぼします(＞＜;)

挑戦する方は必ず

専門の方のカウンセリングを受け、

きちんとした指導の元で

やってみてくださいね(b^-゜)

ではでは、素敵な週末をヾ( ´ー｀)

sattsun

1日目★

皆様こんにちは

今日はとっても爽やかなお天気です♫♫

こんな日はマリンスポーツに良さそうですね～(ﾉ´▽｀)ﾉ

sattsun海大好きですので、

今年こそは泳ぎに行きたいと計画中♡♡

さてさて

以前より日記にも書いてました

ファスティング

本日より実行です

もちろん突然断食すると

体もビックリしますので

昨日と一昨日より準備を開始しておりました～(*^.^*)

まぁまだ1日目のお昼間なので

体自体は特にまだしんどくなったりしておりませんが

明日からが少し不安です(´・ω・`)

でもっ

今回ばかりは決断したので

しっかり頑張ります(￣ー☆

お昼の時間は

いつもならばご飯を食べていたので

今日はフラフラお散歩♡笑

ただし

あまり体力を使ってはいけないので

ほどほどに～(^ε^)♪

さぁ午後からもお仕事頑張るぞぉ～γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

sattsun

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