はい
本日はぶる～すジムにて
パワーヨガ
ステップ
やっぱりワタクシ
この組み合わせが好きでございます
ワタクシの一番のトレーニングは
体幹、自体重を支える筋力を鍛える
このパワーヨガやと思ってます
以前、かな～りきつめの
パワーヨガに通っていた頃は
片手での腕立て伏せが
５回くらい出来たんです
今は通ってないので
全くもってできませんけど
今回も前回と同じく
まぁまぁの強度でございました
キレイなポーズのインストラクターさんに
見とれながら
シンドいけど
このシンドさがまた
ええんですわ
そしてステップ
今日はいつもより空いていましたよ
このステップは私にとって
まるでスクール気分です
きちんと踏む練習という感じです
こういう基礎的なことをやっておかないと
積み上がっていかないと思うし
３ブロックで
ベースはほとんどできあがった感じ
来週再来週と展開しそうです
このクラスは
いつものＩ田さんにしては
マッタリとしてます
なんだか私
ニコニコ笑いながら踏んでるかも
まだ慣れていないメンバーさんもいて
ガンバレ～って言いたくなるなぁ
少し前の自分を思い出します
少しずつ積み上げていけば
必ず踏めるようになる
これからも少しずつ
頑張っていきまひょ