こんにちは
《姿勢と歩き方で女性のボディラインを変える！》
ウォーキング講師の栗田裕子です。
たいそうなことでなくて、いいんです。
自分へのご褒美、してあげてください
私のレッスンにご参加いただいている方には、
エクササイズのノルマを達成できたら、ぜひ
「自分へのご褒美、あげてくださいね」
とお伝えしています
なかには『いままで家のことばかりで、
自分へのご褒美なんて考えたことなかったわ』
という方もいらっしゃるんですよ。
子育て期のお子様がいらっしゃれば、
かかりきりになるでしょうし、
もちろんそうおっしゃるのも理解できます。
けれど、お子様も十分に大きくなられて、
今は以前に比べ自分の時間があるはずなのに、
以前の習慣のままになっちゃっているという方も
いらっしゃるんです。
そんな方にご褒美のことをお伝えすると、
『自分にご褒美の仕方すらわからないんだ。。』
って、ふと我に返って愕然とされます
例えば私のことになるのですが、参考になれば
最近は入浴剤もバラ売りしているので、
自分が好きそうなものを数種チョイスして買っておきます。
そして『これをやったら今日は優雅なバスタイム～』
っていう感じで自分へのご褒美をしています
ね！案外手軽でしょ
こんなんでも、私には十分ゆたか
なんなら、風呂上がりのビールだってアリですよ
これはあくまで私のやり方にすぎませんが、
よろしければぜひ、皆さんが1日のノルマ達成した後の
ハッピーアワーとなる自分へのご褒美、
作ってみてくださいね
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只今オンラインワークショップ開催中。
参加費は無料です
皆さまのカラダづくりのお悩み事もお聞かせください
お申込みいただいた方には
個別メッセージさせていただいておりますので、
必ずご確認くださいね
