こんにちは
《姿勢と歩き方で女性のボディラインを変える！》
ウォーキング講師の栗田裕子です。
「毎日エクササイズやっているのに…」
「おやつ我慢しているのに…」
「ウォーキングだって頑張っているのに…」
「なんで変わらないのよーーーー
」
ダイエットなどでトレーニング頑張っても、
なかなか成果が出ないときってありますね。
こんな時、多くの人は、くじけがちになりますが、
実は、誰しも停滞期はつきものです。
例えば生理前だったりすると、頑張っていても
体重が増えたりすることだってあります。
そんな時は、生理始まって数日してから
次の排卵日までの低温気の時期に
体重を戻しやすいので、
巻き返しをしてみてくださいね。
生理前にイライラを増長されないように
それと、そんなに食べていないのに増える時は、
やっぱり筋肉を育てることが大事です。
筋肉は、少々時間がいるけど素直に育ってくれます。
なので、焦らず、プンスカせずに、
引き続きカラダづくりを続行してみてくださいね。
あと、とても良い方法があります
それは、
成功した未来の自分に励ましてもらうこと
カラダづくりを始める前に
・○○のブランドのワンピ着て同窓会に行くんだ
・○○さんに綺麗になったってほめてもらうんだ
・軽やかな体になって海外旅行楽しむの
って、なりたい自分をイメージしたはずです。
その『未来のあなたに励ましてもらう』んです
きっと乗り越えることができますよ
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只今オンラインワークショップ開催中。
参加費は無料です
皆さまのカラダづくりのお悩み事もお聞かせください
お申込みいただいた方には
個別メッセージさせていただいておりますので、
必ずご確認くださいね
