こんにちは
《姿勢と歩き方で50歳超え女性のボディラインを変える！》
ウォーキング講師の栗田裕子です。
そもそも私は、運動がやや苦手です。
アクティブにカラダを動かす方ではありません。
けれど、カラダを動かす必要性は理解しています。
それは、元々マッサージの仕事をしており、
その際、整理解剖学やら体の仕組みを学んだからです。
しかし、積極的にカラダを動かすのはちょっと
そんな私でも、
ウォーキングを生活に取り入れることは出来ました
それと、やっぱり女性として、見た目も気にしましたので、
姿勢を美しく、所作もキレイにするよう心掛けました
そうこうしているうちに、13号がビチビチだった胴回りから
下半身が、9号サイズまでに引き締まったんです
これ、本当のことです
食事内容は心がけますが、制限はしません。
（もちろん暴飲暴食などは別の話ですが…）
ちなみにコンビニ食やインスタント、嗜好品菓子類は
滅多にいただきませんが、そこは苦労はしないです。
これは、私には合っているやり方です。
合っている理由の一つは、ムリなく続けられることです。
日常動作の『立つ・歩く』の質を上げるという方法も
合理的だと思っています。
日常動作で、隙間時間をチャッカリ活用して
健康的でキレイになれるなら、
ラッキーってもんですよ
・・・とまあ、
こんなことをお話するオンラインワークショップ開催中。
参加費は無料です
皆さまのカラダづくりのお悩み事もお聞かせください
お申込みいただいた方には
個別メッセージさせていただいておりますので、
必ずご確認くださいね
