こんにちは
《姿勢と歩き方で50歳超え女性のボディラインを変える！》
ウォーキング講師の栗田裕子です。
『AI』による姿勢分析を導入！
まずは私自身がやってみないとね
ちょっとピンボケですがご覧ください。
歪んでますね～。
姿勢を教える立場だから歪んでいないなんて、
そんなことはありませんよ。
人間みな、歪みやすい要因や原因はもっていて、
私もしかりです。
左肩(向かって右)が上がっていて、
バランスをとるために右の骨盤(向かって左)
が上がります。
こうやって、ジグザグと歪みでバランスを作り
整合性を保とうとします。
ちなみに私の左肩が上がっているのは、
数年前の怪我が原因です。
数か月間、痛みで眠れませんでした。
その間、カチカチに固まってしまいました
もちろん今でも歪みの自覚はあって、
なのでコンディショニングで整えています。
それでもなかなか歪みは取り切れませんが
放っておけばこの歪みはどんどん増長しますし、
プロポーションにも影響を及ぼします。
バランスの良いカラダであるためにも、
今の自分の体に向き合い、
歪みを悪化させないことが大事です
ずっと付き合う自分の体のこと。
お手入れは必ず必要なんですよね。
そして、体作りは楽しみながら
行う工夫も大いにあり！
只今オンラインレッスンでは、
ラウンドシューズを取り入れながら
エクササイズしています
グレーのシューズが、それです
今後、
ラウンドシューズをお持ちの皆さんと、
動画でエクササイズも予定しています
お楽しみに
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
只今オンライン・ワークショップ開催中♪
参加費は無料となります☆
・体型崩れが気になる
・下半身太りやおなかの脂肪が悩み
・洋服が入らい
・運動苦手で運動不足
・肩こり腰痛が辛い
・更年期でダル重
・年齢なりにきれいになりたい
・動けるからだでありたい
・スッキリした体型になりたい
こんな方はぜひご参加くだい
詳細＆お申込みは以下より、
ご参加お待ちしておりま～す
