フリーを外して、シールをめくってオイルで洗浄します。
見えないところにクリーナーを使うのは好きじゃないです。
シール側からオイルを垂らして、綺麗なオイルが出てくるようになったら洗浄完了
メンテ期間は長い方がいいので、最後にハブグリスをつめます。
フリーをカラカラしてるとグリスが入っていくので、入らなくなるまでつめたら終了
5千キロぐらいは何もしません
通勤快速のリッジランナーで仕事終わりに御碕まで
夕暮れ時は海猫がはばしいです。
日曜は鳥取サイクルマラソンですが、どうもモチベーションが今一つ…
今年はあえて、苦手な坂だけ頑張って平地は休む感じで行こうかと。
暑くなりそうだし、水分補給に気を付けて、楽しく走ろうかと思います
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