こんにちは！
レコーディングダイエット13日目の測定結果です。
10/29（13日目）
体重：61.6↑
体脂肪：34.6↓
【朝食】489kcal
- トースト（+ジャム）
- ヨーグルト
- バナナ
- 野菜ジュース
【昼食】623kcal
- お弁当
- （ご飯・ミニトマト・和惣菜・しゅうまい・ミニハンバーグなど）
- ぷにほっぺチョコ味（ファミマ）
ぷにほっぺのチョコ味期間限定なのかな？
すごい美味しかった！135calするけど…
【夕食】548kcal
- 鶏五目炊き込みご飯
- 里芋と鶏肉の煮物
- 牛乳
- 大根の味噌汁
【間食】71kcal
- コーヒー（ミルクのみ）
- のど飴
【一日の摂取カロリー】
1733kcal
炭水化物摂取オーバー
【一日の歩数】
5247歩
夕飯後アイス食べたかったけど耐えた。
私エライ！
誰も褒めないので自分で褒める。
ではまた明日。