骨盤とダイエットには密接な関わりがあることは、
女性なら誰もが聞いたことがあると思います。
産後の女性が太りやすいのも、骨盤がゆるんでしまうために、
脂肪が乗りやすくなってしまうのが一因です。
出産していなくても、日々の姿勢や歩き方などが原因で
骨盤がゆがみ、お肉のつきやすくなっている女性は多いはずです。
骨盤を正しい位置に矯正することで、痩せやすい体を作りましょう。
骨盤のゆがむ原因とは？
骨盤をゆがませる原因には、さまざまなものが考えられます。
脚を組むクセもそうですし、猫背などの姿勢の悪さも一因です。
また左右のどちらかにだけ重心をかけるなど、
体のバランスが悪くなるのも骨盤のゆがみにつながります。
さらに加齢や運動不足によっても、
骨盤を支える筋力が低下することで骨盤が開きっぱなしになり、
内臓が下がってきてポッコリおなかになってしまいます。
また出産はもちろん、Ｏ脚やＸ脚も骨盤をゆがませますし、
股関節のアンバランスも一因となります。
あぐらをかいて座った時、左右の開きに差があれば
骨盤がゆがんでいる可能性があります。
整体やエステで骨盤矯正！
骨盤の位置を正常に戻すだけで、一気にウエストが数センチ減る。
これはテレビのダイエット特集などでよく見られる裏ワザです。
姿勢を良くするだけで、下腹のポッコリをある
程度解消できるのは本当です。
脂肪が減ったわけではありませんが、見た目に
大きな違いが出ます。
しかし自分で意識して骨盤や姿勢を良くしようと思っても、
ずっとキープするのは難しいでしょう。
そこで、整体やエステで骨盤矯正をおこなうのも１つの方法です。
プロの手技によって、少しずつ骨盤を調節していきます。
良いお店を選べば、無理なく骨盤のゆがみを修正することができます。
エステでは骨盤に圧をかけるマッサージをおこない、
整体ではさまざまなポーズをとりながら矯正することが多いようです。
また「２人でおこなうヨガ」ともいわれるタイの古式マッサージも
骨盤矯正に効果的といわれています。
自分の骨盤を整えて健康的にダイエットをしてみても
良いのではないでしょうか？
