今私がやってることについて

最近だいぶ余裕ができてきたふーちんです。

今私がやってることについて説明をしていきます

まず今私が行ってることは

摂取カロリ＜消費カロリー

そしてそれを実現するためにはエネルギーをたくさん必要とする

体を作らないといけないわけです。

そうです人間の体でエネルギーが必要とするもの

筋肉です！　筋肉を維持するためにエネルギーを

使うわけですねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そのためにいま筋トレを行ってるわけです。

つまり燃費の悪い体を作ろうというわけですねo(^▽^)o

それについて最近ジムの方から提案をうけたので

また明日投稿しますね(｡･ω･)ﾉﾞ

今日はお休みでしたついでに中間報告ｗ

お休みを満喫している　ふーちんです(*￣O￣*)

今日はお休みということで前にも書いたとおり作りました

 

今日は面倒だったので市販の物をかってきました(≧▽≦)

具は

エリンギ・まいたけ・しめじ・・・etc

をぐつぐつ煮てー

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

さすがきのこがおいしいと書いてあるだけあって

とってもおしいかったですｗ

そして中間発表ですが・・・

見た目自体の変化はとくにありませんでした(/ω＼)

体重のほうは６６ｋｇになっていたので

これからというところです:*:・(￣∀￣)・:*:

明日は今の筋トレダイエットの利点についての記事を

書こう思います 。

【おまけ】

今日朝起きたらうちの猫ちゃんが途方にくれてましたｗ

筋肉痛w

なかなか寝付けない ふーちんですw

筋トレを始めて4日目くらいですかねw

筋肉痛が凄くて特に腹筋がw

くしゃみすると腹筋がやばいですw

休みの日にアヒージョ作るんで

そのために頑張ります:*:・(￣∀￣)・:*

でわみなさんごきげんよー