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人生を変えたい
何でうまくいかないんだろう
幸せを感じられない
そういう人がまずやると良いのは
自分の中から出てきた感情を味わって
「そう思うんだね」
ってそのまま受け取る。
そんな風に思うのはダメとか、ひどいとか
ほとんどの感情を
ダメ出ししている人が多いんじゃないかな。
そうじゃなくて、そのまま受け取る。
逆説的だけど
受け取ると手放せるんだよ。
僕は、これがやりたいんだ！
僕は、こんなことをされる人間ではない！
僕は、そんな風に言われる筋合いはない！
自分をしっかり表現、表明して
外に出していく。
自分自身を尊ぶ心
自分を人の上にも下にも置かない
『自尊心』
もし、あなたが『自尊心』を持っていなければ
他人があなたの境界線をずけずけと踏み越えてきて
他人に飲み込まれるよ。
僕らは間違えている
成長しながら人と比較して
劣等感を感じて
現在が生きづらくなってしまった
と思っている。
でも、これは間違い。
まず先に、小さい頃に
自分はダメである
自分は愛されない
自分は価値を出さないと居場所がない
そんな思い込みが
日常生活のたわいもない出来事から生まれる。
それをずっと握りしめているから
自分の劣っているところが目につき
勝手に愛されていないと感じ
認められるために心と身体がボロボロになっている
『特別であること』
に何も問題はない。
『特別であろうとすること』
『私には価値がある！と証明しようとすること』
『自分ではない何者かになろうとすること』
それが問題かもしれない。
なぜ、毎日こんなにもモヤモヤする事があるんだろう
上司の何も理解していない言葉
妻からの冷たい一言
友人からの急な予定のキャンセル
そんな事ばかりで、モヤモヤ。
でも、それを嫌な事、わずらわしいとは思わないでほしい。
モヤモヤの奥には
あなたが大切にしたい
大切にして欲しいと願っている
本当のあなたの何かがある。
だから、モヤモヤを感じたらチャンス。
あなたが、大切にしているもの
それを見つけて感じるチャンスなのだ。
モヤモヤが多いのは、
あなたが望む世界がそこにあるから。
今の世界は嫌だ！
って感じているから。
だから、あなたは本当に望む世界に手を伸ばして。
今の望まない世界に甘んじている限り
あなたは望まない世界に居続ける。
恐怖に怯えながら望む世界に手を伸ばした時
想像以上に、簡単に手に入ることに気づく。
『自分と繋がる事』
まず、この文章の意味がわからない
何言ってるかわからない
そんな人も多いかもしれない。
『自分と繋がる事』
ってのは、なんとなく大切というのはわかる。
でも問題は、
どういうことかよくわからないという点と
どうすれば繋がれるのか
この二つの部分なんだと思う。
まずひとつ目
自分と繋がるというのは、
自分の感情と繋がるということ。
自分から出てきた感情
自分から滲み出てきた感情
それを細かく感じ取り、感じきるということ。
そして、二つ目
感情が滲み出てくると
多くの人は
特に否定的な感情
怒り、悲しみ、嫉妬など
これをダメだと考えて
見ないようにする
無かったかのようにする
頑張って抑え込む
そうすると、繋がれない。
そうではなくて、
自分から滲み出てきたものは
自分の分身だし、大切なもの。
それを、そのまま
「そう感じるんだね」
と存在を認める。
良いとか悪いとか判断せずに
ただそうなんだねと感じる。
この2つをやっていくと
その感情が伝えたかったメッセージを
受け取って理解できるようになる。
そうすると、自分のこともわかってくるし
自分と繋がれる。