横向きシャバアサナ
目、手、鎖骨、お腹に 温めた小豆のピローを乗せて 呼吸を取り入れながらおやすみいただきます。
ゆったりした時を まどろんでいただくだけでも 張り詰めた脳、神経、身体が緩んで
少しはスッキリした自分を感じられた事でしょう。
ぐっすり過ごせたなら、さらに深いリラックスを感じていただけたと思います😊
いかがでしたか？
また、リフレッシュしにいらしてね🌱
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目、手、鎖骨、お腹に 温めた小豆のピローを乗せて 呼吸を取り入れながらおやすみいただきます。