NHKで大谷選手の番組をしていました。
ご覧になられましたか？
私もたまたま見たという感じなのですが。
びっくりしたことがありました。
それは、、
サプリメントを沢山スーツケースで持ち運び、
必ず決まった時間にサプリメントを飲む。
すごくない？
決まった時間に飲むって。
しかも、沢山サプリメントを摂っている。
もちろんお食事は完璧に栄養バランスを摂られていると思いますが、運動をする方は特にそれだけでは足りないですよね。
恐らく、このサプリメントは１２時。
これは１４時。など細かく決めているのだと思われます。
あー
飲み忘れたー
という事もないのでしょうね。
インナーケアって、やっぱり重要。
１０年先、どうなっていたいのかという目標を逆算して今やるべき事をやる
どんなに疲れていても、忙しくても必ず決めていたトレーニングはやるのだそうです。
決めたから
覚悟を決めている
トレーニングこそ、今日やったから急に明日筋肉がついているわけではなく日々積み重ねていくからこその結果。
やっぱり、一流の人は日々のコツコツができる人なんだなぁ。
揺るがない覚悟を持って、未来の自分へと向かう。
１０年後、どんな自分でいたいですか？
そこに向かって日々を一歩一歩積み重ねていきたいですね。
日々丁寧に扱われてきた肌は、一生の宝物になるはずです。