自律神経トリートメントのカウンセリングでは、体の不調についてお話しをさせて頂いています。
頭痛薬が手放せない
常用する方が多い時感じます。
頭痛は大きく3タイプあります
① ギューッと締めつける痛み
【緊張型頭痛】
一番多いタイプ。
・首や肩がこっている
・夕方になると重だるい
・長時間スマホやパソコン後に起こる
こんな方はこのタイプかも。
自律神経の乱れも関係します。
② ズキズキ脈打つ痛み
【片頭痛】
・片側が痛むことが多い
・光や音がつらい
・目を閉じると少し楽
これは血管が拡張して起こる頭痛。
女性はホルモンバランスの影響も受けやすいです。
③ 目の奥がえぐられる痛み
【群発頭痛】
頻度は少ないですが、とても強い痛み。
同じ時間帯に続くのが特徴です。
実は、コーヒーが頭痛に有効的な事もあります。
カフェインには
✔ 血管を収縮させる作用
✔ 鎮痛効果を高める作用
があるからです。
☕片頭痛には「少量なら◎」
血管の拡張を抑えるので
痛み始めの1杯は効果的。
ただし
飲みすぎは逆に頭痛を招きます。
☕緊張型頭痛には「控えめに」
このタイプは血流不足や筋緊張が原因。
カフェインの取りすぎは
悪化することも。
温かい飲み物や
首肩をゆるめるケアの方が大切です。
☕毎日飲む方は注意
急にやめると
「カフェイン離脱頭痛」が起こることも。
減らすときは少しずつ。
頭痛もちだから仕方ないは危険です
頭痛は体の不調のサイン
沢山のご感想ありがとうございます。
ドライヘッド➕自律神経トリートメントは、ただのマッサージではありません。
身体の不調を根本的に改善していく手法になります。
自分の体のサインを無視してぃませんか？
こちらからご予約くださいませ。
↓
