エステの講習会の後に
仲良しのエステティシャンの先生と会って、沢山お話ししてきました。
こういうお肌の人は、どういうふうにしてる？
どうやったら結果がでてきたよ。
お客様のお肌の事ばかり話し合っていました。
休みでもいつでも、お客様の肌改善について一生懸命な素晴らしい先生です。
だからこそ、いつお会いしても私も勉強になるし楽しい。
そんな症例の中に、シミについてのお話し。
シミとはあらゆる方向から原因があるもの。
何がリスクになっているのか？
何をどうしたら結果が見えてくるのか。
シミは“紫外線だけ”が原因ではありません
40代・50代になると増えてくるのは
✔ ストレス
✔ 睡眠の質の低下
✔ 冷え
✔ ホルモンバランスの揺らぎ
これらはすべて
自律神経と深くつながっています。
自律神経が乱れると起きること
① 血流が悪くなる
交感神経が優位な状態が続くと血管が収縮。
顔の血流が悪くなり、
メラニンの排出がスムーズにいかなくなります。
→ くすみ
→ 色素沈着
→ 定着するとシミに
② 活性酸素が増える
ストレス状態が続くと体内で活性酸素が増加。
これはメラノサイトを刺激し、
メラニンを過剰に作らせます。
③ 睡眠の質が低下する
自律神経が乱れると深い眠りに入りづらくなります。
成長ホルモンが十分に出ないと
紫外線ダメージの修復が間に合いません。
シミを防ぐために大切なのは「巡り」
この四つを意識する！
✔ 血流を整える
✔ 頭・首の緊張をゆるめる
✔ 深い呼吸
✔ 質の良い睡眠
これが整うと
シミができにくい肌環境になりますよ。
