今日は、新しいお客様がドライヘッド➕自律神経トリートメントを受けにいらして下さいました。
私と同い年の方で、更年期にお悩み。
「今日ここにきて良かったです」
と仰って頂きました。
色々なお客様も皆更年期症状があったりしますよ。というお話し。
私も老眼で眼鏡を買った話しなど笑
私だけじゃないんだ と安心されていました。
実はこの私だけじゃない！と安心する事が更年期症状を軽くしていきます。
① 自律神経が安心モードに切り替わる
更年期は女性ホルモンの急激な変化で、
自律神経が常に緊張・不安モードになりやすい状態。
「それ、私もあったよ」
「つらいよね」
こうした共感の言葉を受け取ると、脳は
「ここは安全」「一人じゃない」
と判断し、**副交感神経（リラックス側）**が働きやすくなります。
結果として
- ほてり
- 動悸
- 不安感
- 寝つきの悪さ
が和らぎやすくなります。
②「私がおかしいのかも」という思考が外れる
更年期の不調で一番つらいのは
症状そのものより“不安”。
- イライラする
- 急に落ち込む
- 体が思うように動かない
これを
「私が弱いから」
「性格の問題」
と受け取ってしまうと、脳も体もさらに緊張します。
共感してもらえると
「更年期の変化なんだ」
「誰にでも起こることなんだ」
と、脳の誤解が解ける。
これだけで、体はかなり楽になります。
③ 感情を外に出すことでホルモン負担が減る
我慢・遠慮・無理は
更年期の体にとって最大のストレス。
話す・分かってもらうことで
- 感情が整理される
- コルチゾール（ストレスホルモン）が下がる
- ホルモンバランスの乱れが穏やかになる
という流れが生まれます。
④「受け止めてもらえた経験」が回復力を高める
一度でも
「話してよかった」
「分かってもらえた」
という体験があると、
✔ 不調が出てもパニックになりにくい
✔ 自分を責めにくくなる
つまり、更年期を乗り切る力そのものが育つのです。
なので、マッサージをしなくてもサロンに通う習慣があると更年期症状を軽減できていくわけです。
ホルモン治療や飲み薬だけが治療ではないです。
安心できる時間、ホッとできる場所。
1人で悩まないでくださいね。
更年期ケアメニューはこちらからご予約くださいませ。
ドライヘッド➕自律神経トリートメント
