お肌の乾燥が気になる方へ
パンや甘い物を食べ過ぎていませんか？
寒くなってくるとそういうものが食べたくなりますよね〜
小麦に含まれるグルテンは、
体質によっては腸に軽い炎症を起こします。
腸が荒れると
→ 栄養吸収が低下
→ 肌のうるおいを保つ材料（ビタミン・ミネラル・脂質）が不足
→ 乾燥・くすみ・ゴワつきが出やすくなります。
そして、冬は喉が渇かないので水を飲む量が減ります。ちょこちょこと水を飲む意識をしましょう。
肌表面の保湿も大切ですが、体の中からもケアが必要です。
とらない方が良いものは、極力気をつけて。
必要なものは意識をして取り入れる。
冬って、脳内に幸せホルモンが減りやすいので色々食べたくなってしまう、、
私もですー
お肌の乾燥が気になる方は、特に意識してみてくださいね。
