皆様、こんばんは。
最近肌荒れが気になる方はいらっしゃいますか？
① 空気の乾燥
- 秋は気温・湿度が一気に下がり、空気が乾燥します。
- 肌の水分が奪われ、バリア機能が低下し、カサつきや粉吹き、かゆみが出やすくなります。
② 紫外線ダメージの蓄積
- 夏に受けた紫外線の影響が、秋に表面化します。
- シミ・くすみ・ゴワつきなど、肌の再生リズム（ターンオーバー）の乱れにつながります。
③ 寒暖差による自律神経の乱れ
- 朝晩の気温差が大きくなると、自律神経が乱れ、血流が悪化。
- その結果、皮脂や水分のバランスが崩れ、乾燥や吹き出物が出やすくなります。
④ 花粉・ほこりなどの外的刺激
- 秋のブタクサなどの花粉や、ハウスダストが原因で肌が敏感化します。
- 特に、頬やあご周りがヒリヒリする「秋の花粉皮膚炎」も増加。
スキンケアでは、摩擦を気をつけていくこと。
しっかり保湿をすること。
帰ってきたらすぐにお風呂に入り花粉を洗い流すこと。
ビタミンB群、タンパク質をしっかりとること。
季節の変わり目は、肌は敏感になっています。
若よもぎ蒸しで体調を整えることもオススメです。
