今日は暑かったですね〜
一日中冷房を入れて営業していました。
最近、朝暑くて目が覚めたり、、
いよいよこんな季節になりましたね。
最近よく眠れない方はいらっしゃいませんか？
梅雨時に睡眠が悪くなるのはなぜ？
梅雨の時期になると、「なんだか寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れていない」
そんな悩みを感じていませんか？
実はこの季節特有の気候が、私たちの睡眠の質に大きな影響を与えているんです。
梅雨といえば、じっとりとした湿気。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできません。その結果、寝苦しさや寝つきの悪さにつながります。
気圧の変化による自律神経の乱れ
梅雨時は低気圧が続くことが多く、自律神経が乱れがちになります。これにより、「なんとなく体がだるい」「寝てもすっきりしない」といった不調が現れやすくなります。
日照不足による体内時計の乱れ
曇りや雨の日が多く、日光を浴びる時間が減ることで、体内時計（サーカディアンリズム）が狂いやすくなります。これも、睡眠の質を低下させる原因の一つです。
そんな自律神経の乱れ不調は、若よもぎ蒸し。
メニューはこちら
自律神経にアプローチし、体がスッキリします。