朝起きたら顔がくすんでいる理由と対策



朝起きたら顔がくすんでいる…その原因は？


朝、鏡を見て「あれ？なんだか顔が暗く見える」「昨日より肌がくすんでいる気がする」と感じたことはありませんか？
実は、朝の肌のくすみには明確な理由があります。

なぜ朝に顔がくすんで見えるのか？
1. 血行不良による影響
睡眠中は体温が下がり、血液循環が緩やかになります。これにより、肌への酸素や栄養素の供給が減少し、肌の色が暗く見えがちになります。特に冬場や冷房の効いた部屋で寝ている場合、この現象が見られます。

2. リンパの滞り
横になって寝ている間、重力の影響でリンパの流れが滞りやすくなります。老廃物がうまく排出されないため、肌がどんよりとした印象になってしまいます。

3. 肌の乾燥
夜間は肌の水分が蒸発しやすく、朝には肌が乾燥している状態になります。乾燥した肌は光を反射しにくくなり、くすんで見える原因となります。

4. 古い角質の蓄積
睡眠中に新しい細胞が作られる一方で、古い角質が肌表面に残ったままになることがあります。これらの古い角質が肌の透明感を奪い、くすみの原因となります。

5. 睡眠の質と時間
質の悪い睡眠や睡眠不足は、肌の新陳代謝を妨げます。また、ストレスホルモンの分泌が増加し、肌の血色が悪くなる原因にもなります。




朝のくすみを解消する効果的な対策
即効性のある朝のケア
温冷洗顔で血行促進
ぬるま湯で洗顔した後、最後に冷たい水で顔を引き締めると、血行が良くなりくすみが改善されます。

朝の顔のくすみは、血行不良、リンパの滞り、乾燥、古い角質の蓄積などが主な原因です。