今日はお昼からだんだん気温が上昇し暑い位になりました。春ってこんなに暑いんでしたっけ(^◇^;)
発毛メニューで通ってくださっているお客様が、今日はいつもより抜け毛が多い、、という話しをしていました。
春になると、気温が上昇し、季節の変わり目に伴って抜け毛が増えることがあります。冬の寒い間、体温調節のために頑張ってきた髪が気温の上昇とともに防寒の役目を終えたということで抜けやすくなったためと考えられています。
また2月ごろから受け始める花粉の影響も、春にヘアーサイクルが乱れる要因。
寒暖差が激しいと、自律神経のバランスが乱れホルモンのバランスが崩れることでも抜け毛に繋がってきます。
食事を整えよう
髪の健康は、食事からも影響を受けます。以下の栄養素を意識して摂取しましょう。
たんぱく質
髪の主成分であるケラチンを生成するために必要です。肉、魚、豆類を積極的に取り入れましょう。
ビタミンB
髪の成長を促進します。特にビタミンB7（ビオチン）が効果的です。卵やナッツを食べると良いでしょう。
亜鉛
髪の成長を助けるミネラルです。貝類、赤身肉、豆類に多く含まれます。
また、シャンプートリートメントも
頭皮の環境を整えるものに。
こちらのシャンプーで、抜け毛が減ったという方がとても多いです。
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季節の一時的な抜け毛の増加なら良いのですが、ヘアサイクルの乱れが整わないまま、そのまま薄毛が進行してしまう可能性もあります。
気になった時にケアをしていくと安心です。
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