体重を増やした方が、、もっと太った方が、お肌にハリがでますか？たるまない？
顔に肉が多いから、痩せれば肉が減ってたるまない？
よく質問がありますので、お答えしますね。
40歳すぎたら特に！体重の変動がないようにするのが1番たるみに繋がりません。
つまり、体重を落としたり増やしたりしない。
これは、肌のたるみ要因になるかという観点からのお答えになります。
体重増加と肌のたるみ
体重が増えると、皮膚はその新しい体重を支えるために引き伸ばされます。この過程で、肌のコラーゲンやエラスチンといった弾力成分が減少し、肌がたるんでしまうことがあります。特に、短期間での急激な体重増加は、皮膚の弾力を失う原因となります。
体重減少と肌のたるみ
逆に、体重が急激に減少すると、肌がその変化についていけず、たるみが生じることがあります。特に、ダイエットの際に栄養不足になると、肌の健康に必要な栄養素が不足し、弾力が失われることが多いです。特に、年齢を重ねると、肌の再生能力が低下するため、たるみが目立ちやすくなります。
予防策とケア
1. バランスの取れた食事をする。肌の健康を維持するためには、ビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取することが重要です。特にビタミンCやE、亜鉛などは肌の弾力を保つのに役立ちます。
2. 適度な運動
筋肉を鍛えることで、皮膚を支える力が強化され、たるみを防ぐことができます。
3. 水分補給
十分な水分を摂ることで、肌のハリを保つことができます。
4. スキンケア
レチノール、プラセンタ、エラスチン、コラーゲン、幹細胞などのスキンケア製品を使用することで、肌の弾力をサポート。
最近、気に入っている私のおやつ。
添加物不使用
よく噛むことが、代謝を上げてくれます。
太らないように気をつけないと、、笑
私は。運動もしないので(^◇^;)