チョコレートを食べるとニキビができるの真実


チョコレートを食べるとニキビができる？

チョコレートを食べると、甘いもの、お菓子を食べるとニキビができる。

これは皆さんよく言われますよね。

半分正解で、半分不正解！実はこの理由として

チョコレートや甘い物だけに言える事でなく

高GI値の食品を食べていると肌荒れにつながります

高GIの食べ物を食べると、血糖値が急激にあがり下がる時にインスリンか沢山でます。
このインスリン過剰が皮脂分泌や毛穴の角化異常をおこしニキビの原因に。

ですから、血糖値を急激に上げないようにする食べ方をするというのが必要ですね。
食べる順番に気をつけていくなど。

こちらの青汁を食前に飲むと対策になりますよ。